TOLERANCIA //**

1. ¿Conoces cuales son las cualidades y capacidades físicas?
-Resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo.
-Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
-Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.
-Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.

2. ¿Conoces tu propia temperatura corporal? ¿sabes si es la misma en reposo que después de un ejercicio? ¿Sabes si hay diferecias entre los niños y las niñas respecto a la temperatura corporal?

Mi temperatura corporal es de 36.6ºC. Durante y un poco después de hacer ejercicio la tempertura corporal aumenta. No hay diferencias entre la temperatura de niños y niñas.

3. APRENDO A TOMAR EL PULSO.
El corazón está en permanente funconamiento, Si colocas la palma de la mano en el lado izqierdo de tu pecho sentirás un tic-tac- periódico que es tu pulso cardaiaco.
Vamos a comprobar tus pulsaciones :
Pulso en la muñeca en reposo------------ 60
Pulso en el corazón en reposo---------60
Pulso después de un ejercicio intenso-------------100
Pulso después de dar 10 saltos a la comba-------95

4. Busca en internet algún o alguna deportista que admires y cuéntanos a toda la clase como se prepara y qué éxitos ha conquistado. Debes poner también alguna fotografía.

DAVID MECA:

Entrena en el CAR de Sant Cugat (Barcelona), a las órdenes de Joan Fortuny, 17 sesiones semanales repartidas entre piscina y gimnasio, donde primordialmente practica estiramientos y ejercicios isotónicos de la musculatura paravertebral, no faltan nunca sus 5.000 abdominales, que se han convertido en un clásico.

ÉXITOS:

Campeón del Mundo 1998-2000-2005

Número 1 en el Ranking Mundial 1998-1999-2000 de Natación de Larga Distancia

Líder en el Ranking Mundial del 2001-2002-2003

Primer nadador en la historia mundial en ganar 4 medallas en un Campeonato del Mundo

además de innumerables triunfos y retos más...

5. Aunque parezca algo tonto es importante sentirse guapo y elegante.
¿qué tal si nos construimos un objeto de adorno? ¿SABES UTILIZAR EL CUERO U OTRO MATERIAL PARA HACER PULSERAS, TRENZAS , BRAZALETES, TOBILLERAS, ETC?
Sorprendenos a todos y escribe qué has realizado y cómo

se cogen tres tiras de cuero y se trenzan hasta que la longitud sea la de nuestra muñeca y listo!!